OIEEEEE!!! Saudades minha gente!!! 2017 começou e as férias merecidas estão chegando ao fim!!! (Aleluias rsrsrs)

Hoje vamos falar a respeito de algumas dificuldades que surgem quando iniciamos o ballet, se você começou a dançar agora, se liga nesses tópicos, pois é bem provável que se identifique ;)

No mais fique tranquila, você não é pior bailarina só por que erra tudo e não decora nada. Ninguém nasce sabendo e todo mundo passa por situações semelhantes no inicio. Foque naquilo que você quer alcançar! Ria de si mesmo e aproveite, afinal o ballet é maravilhoso e com dedicação você chega aonde quiser! 

Espero que tenham curtido o post!

uma ótima semana, bjinhos da Dê :*

Dezembro chegou e com ele vem a ansiedade dos espetáculos, a saudade do ritmo acelerado dos ensaios e as reflexões de mais um ano que se passou. Como todo agradecimento de final de aula, é hora de agradecer por mais uma etapa que chega ao fim.

Talvez neste ano você não tenha chego lá (ainda), então que tal se planejar para conquistar em 2017. Muito mais do que fazer promessas é fazer acontecer, e isso depende de cada um de nós. Seja grato pelas conquistas sim, mas seja grato também pelas dificuldades que não permitiram você alcançar sua meta. Transforme-as em um novo degrau para amadurecer e melhorar e siga em frente.

Ser bailarina é muito mais do que virar piruetas, ter equilíbrio e flexibilidade. Bailarina é disciplinada, perseverante e determinada a superar sempre! Veja os outros como inspiração e olhe para si! Perceba seus pontos fracos e os fortaleça. Olhe para o seu objetivo e faça acontecer!

Acredite em si mesmo e tenha um fim de ano de muitas alegrias! 

bjs da Dê:*

 

Já estamos em novembro e estamos em clima de espetáculo!!! Nesse período as preocupações são MIL!!! O estresse vai as alturas e a ansiedade toma conta. E é justamente por pensarmos tanto em tudo o que envolve o espetáculo, ou seja, figurinos, maquiagem, cabelo, coreografia e etc que quando entramos no palco muitas vezes não nos realizamos em nossa performance e nos cobramos um melhor desempenho. É fato que a pressão pré espetáculo pode interferir na hora da apresentação, por isso o ideal é eliminar o máximo possível das preocupações e focar na dança. Então segue algumas dicas para te ajudar a preparar melhor seu psicológico e aproveitar o máximo na sua apresentação.

No mais balleticos, aproveitem o máximo por que afinal depois de um ano inteiro de aulas e muito esforço, não há nada mais gratificante do que vermos os resultados no palco e recebermos o reconhecimento e carinho de nossos entes queridos que nos prestigiam! 

Desejo a todos muito sucesso!

beijinhos da Dê :*

 

Semana passada no dia primeiro deste mês foi comemorado  o dia da Bailarina e claro que um dia tão especial não podia passar em branco na loja que tem tudo para quem dança!

A Kinise Dancewear deu vida a sua vitrine com duas bailarinas que se pintaram como as manequins e passaram a realizar movimentos clássicos do ballet. 

Eu juntamente com a bailarina Kellen Caroline ficamos por 3h na vitrine, o resultado foi um sucesso!!! O evento que deu muito certo em 2015, teve sua repetição com ótimos resultados em 2016, as crianças e adultos ficaram encantados com as duas bonecas vivas, e teve gente até tirando foto conosco.

Olá Balleticos!!! Tudo certo com vocês?

Hoje vamos falar da tal disciplina  no ballet. Não é novidade que no ballet clássico existe um rigor no qual os bailarinos devem seguir, mas confesso à vocês que já passei por algumas escolas de dança  onde a disciplina não era um fator tão exigido. Tenho visto muitas discussões à respeito dessa geração "mimimi" uma geração cheia de opinião e de pouca atitude, passei então a observar o quanto esses "mimimis" tem se estendido no dia a dia, formando pessoas que não suportam ser contrariadas, pessoas intolerantes não apenas em ideais mas também no rigor. Talvez você esteja pensando, onde você quer chegar Andressa? O que isso tem haver com a disciplina do ballet. Bem, o fato é que hoje existe uma geração que não tolera e não respeita as regrinhas básicas de convivência e que são fundamentais em sala de aula.

Quando iniciei as aulas de clássico ainda menina, me lembro que se não chegasse no horário sem uma justa causa, ficava assistindo sem poder fazer a aula, coque mal feito, sapatilhas mal amarradas e desleixo também era motivo para não participar das aulas e até perder ponto. Responder o professor? Jamais, se quer olhávamos para os seus olhos, era muito arriscado. Então você pensa: Que horror, essa aula devia ser só opressão. Te digo que era muito puxado sim, mas cada segundo muito bem aproveitado, o fato é que hoje percebo que as melhores formações de bailarinas são as que tiveram uma professora exigente.

Tenho consciência de que nem tudo se resolve no grito e acho sim que um pouco de descontração faz bem, a aula se torna mais gostosa, leve. Para ser honesta, não acredito que o professor precise ser bravo o tempo todo para as coisas funcionarem, ele pode ser exigente e legal ao mesmo tempo. Mas isso não quer dizer que tudo deve ser levado de qualquer forma, eu mesma me peguei diversas vezes relaxando com o coque, uniforme. Mas hoje percebo o quanto isso foi ruim para eu mesma. O que torna uma bailarina profissional são as aulas e não os espetáculos e todo o contexto do ballet está incluído nesta formação.

É comum vermos em nossos dias, bailarinas murmuradoras, falantes nas aulas, preguiçosas que não querem sentir dor, não querem pagar o preço para alcançar o resultado que vemos nos grandes espetáculos das grandes companhias. É triste vermos tantas bailarinas serem formadas sem preparo de verdade.

É preciso entender que o ballet envolve mais do que dança e graciosidade, envolve muita disciplina, perseverança, dor, pés e joelhos desgastados e muito respeito.

Se você faz aula e sua professora é exigente, pega no seu pé e insiste em você, agradeça Deus e a ela por isso, você está sendo moldada a uma bailarina excelente. Se sua professora é mais tranquila e suas exigências são em tom mais brando, não quer dizer que você pode relaxar, cada pessoa tem um jeito. Você precisa respeita-la e fazer tudo conforme ela fala, só por que sua professora é legal não quer dizer que é ruim. Agora se  na sua aula não há regras, se as aulas não tem uma ordem, sequencia e o mínimo não é exigido, talvez seja interessante pesquisar outra escola. 

Entenda balleticos, ballet e disciplina andam de mãos dadas. Pontualidade, Educação, Respeito, Esforço, Compromisso, tudo isso faz parte do ballet. Já que está ali para dançar que seja pra valer, faça o seu melhor.

É isso balleticos, tenham um ótimo final de semana

bjs da Dê  :*

Olá Balleticos! O tema de hoje aborda um sentimento que muitos dançantes já tiveram ou tem... Sabe aquela sensação de que não está evoluindo nas aulas? Parece que as dificuldades são sempre as mesmas, que estamos sempre na mesma, enquanto vemos nossos colegas crescendo se destacando percebemos que estamos estagnados... Mas aí que está, será mesmo?

É muito comum bailarinos exigirem muito de si mesmos, além disso, vivemos na geração microondas, ou seja, queremos tudo pra já! Na dança as coisas não funcionam assim, a evolução na técnica é lenta além do físico o bailarino precisa ter consciência corporal e tudo isso vem com treino, dedicação e insistência.

Em fim, a dica de hoje é fazer você enxergar em si mesmo o seu crescimento.  Acredite, se você é dedicado você está evoluindo sim!

• Observe: No dia a dia nos acostumamos com nossa rotina e muitas vezes não percebemos que estamos melhorando. Preste atenção nos seus movimentos, talvez a sua perna pode não estar chegando próximo a sua cabeça, mas você pode estar controlando melhor sua postura e encaixe. As pessoas se ligam tanto em super alongamentos, força, giros e saltos, mas acredite que tudo isso só é belo quando a técnica é bem feita e você a enxerga na postura do bailarino. O que quer dizer é que a evolução começa nestes pequenos detalhes que muitas vezes não damos importância mas sem eles o ballet não é ballet. Se mesmo assim você achar que não melhorou converse com seu professor ele pode mostrar à você o que melhorou e o que pode melhorar.
• Converse com o professor: Como continuação da primeira dica, falar com seu professor e expor suas dificuldades pode ajudar muito no seu crescimento na dança, pois desta forma o professor pode te orientar de forma mais específica, te incentivar e mostrar sua evolução. O professor também pode lançar um desafio à você e vai por mim, se ele fizer isso realmente ele acredita no seu potencial e sabe que você é capaz, então "se joga"!
• Desafie-se: Saia do comodismo e ouse! Se tiver condições faça aula com as turmas mais avançadas, talvez você erre tudo nas primeiras semanas e se sinta um lixo, mas se perseverar você verá o resultado! Falo por experiência própria, sempre que decido superar a mim mesma me surpreendo com os resultados que alcanço, não é fácil mas vale muito a pena! 
• Fique longe de pessimistas: Gente pessimista só tem nos colocar para baixo, então procure ter amizades com pessoas motivadas, elas nos inspiram e além disso nos ajudam a ver as coisas de ângulo mais positivo e solucionável! 
• Valorize-se: Todo mundo tem suas qualidades e você também tem as suas, você pode não ter pernão mas talvez seu cambre seja  perfeito, em fim, reconheça suas qualidades e não se diminua por não conseguir algo, sua capacidade não é menor só por ter mais dificuldade em algo do que o outro tem, persevere que o resultado vem! 

Olá Balléticos tudo certo com vocês? O tema de hoje é um assunto sério e  algo á se pensar. Em nossos dias é comum vermos imagens e vídeos de bailarinas fazendo aberturas surreais. Lembro - me de uma conversa com uma ex - professora de ballet no qual ela definia esses movimentos como sendo de ginastas e não de bailarinas. Então você me pergunta, mas por que Andressa? Que mal a nisso? Bom para começar dentro do ballet clássico esse tipo de movimento não é utilizado, além disso, por mais importante que seja ser alongado e flexível no ballet, isso não é tudo, aliás não é nem o principal. Já dizia minha antiga maitre Yeda: Bailarina de verdade tem que ter técnica! E não apenas "pernão".

Deixo claro que não tenho nada contra as ginastas, na verdade eu gosto muito, acho lindo!!! Mas vamos separar, ginástica rítmica/artística é uma coisa (ainda que tenha algumas bases do ballet, as exigências a técnica são distintas) e ballet clássico é outra. No ballet a flexibilidade é importante mas sem o encaixe, postura e equilíbrio não é ballet.

No que diz respeito a saúde, o movimento de colocar uma perna por trás da cabeça deixando-a do outro lado não é aconselhável. Pesquisando à respeito encontrei um post do blog Mundo Bailarinístico falando especificamente sobre este tema, onde é explicado o que pode acontecer na prática contínua deste movimento. Vou colocar aqui para vocês, um pedacinho do post:

A Anatomia

A única coisa que muitas pessoas não percebem é que não há um ligamento muito importante  na parte superior do fêmur para a articulação do quadril. É um ligamento importante para a estabilidade da articulação do quadril, mas também carrega um vaso sanguíneo que fornece sangue para a cabeça do fêmur (osso da coxa). Quando você toma a perna em um lado e adiciona uma inclinação lateral, ou passa a perna atrás da cabeça, este ligamento é levado para uma posição totalmente esticada. Se isso for feito com força, repetidamente, ou sem controle, o risco de distender esse ligamento é alto.

Se este ligamento é  distendido os cirurgiões não tendem a reconectá-lo. Eles podem arrumar as extremidades, mas não pode se juntar as pontas. Isto significa que a estabilidade e suprimento de sangue para a cabeça do osso da coxa (fêmur) pode ser reduzida.

O outro problema com força agarrando a perna e levá-lo atrás de sua cabeça é o risco de danificar um anel de cartilagem que ajuda a tornar o encaixe do quadril mais profundo, e ajuda a segurar a cabeça do fêmur no lugar. Se a perna é puxada para trás da cabeça, a parte superior  pode ser esmagado e isso pode resultar em danos.  Muitas vezes isso não acontece de uma só vez, mas é um acúmulo de danos resultantes de múltiplas compressões ao longo do tempo. É por isso que dançarinos muitas vezes não sente nada por meses, e então de repente ficar dor no quadril fazendo algo completamente normal.  A reabilitação é longa e lenta.

Bailarina que se preza e ama a profissão cuida da saúde e não agride o corpo, afinal ele é o seu instrumento de trabalho, por isso todo cuidado é muito importante para se construir uma carreira sólida e de sucesso. Se você é bailarina cuide-se! E coloque um limite nessa abertura ;)

Não sei como funciona na ginástica, mas acredito que mesmo tendo ser extremamente flexíveis, deve haver uma técnica específica para evitar lesões e as ginastas nos surpreenderem com tanta elasticidade. De qualquer forma a dica também fica para vocês, cuidem-se afinal vocês são de mais!!!

É isso gente! Uma ótima semana para todos, beijinhos da Dê :* :) 

Olá pessoal! Tudo bem com vocês? 

Primeiro peço perdão pela ausência nas últimas semanas, mas realmente não consegui parar para escrever devido a correria da vida. Em fim, estamos de volta e o tema de hoje é : Baby Class é coisa séria!

Como comentei algumas vezes no blog eu não cheguei a me formar bailarina, apesar de ter estudado 8 anos de clássico. Entretanto ao longo da vida tive a oportunidade de dar aulas de ballet para crianças e nesses anos todos pude aprender muito sobre este tema. Algo que posso afirmar com certeza é que ensinar crianças é mais sério do que muita gente imagina. As aulas para baby class são tão importantes quanto os demais níveis, ela deve ser planejada e ter um objetivo.

Quando mais nova tive a oportunidade de trabalhar na escola de uma bailarina muito conhecida aqui em Londrina: Yeda Russo, ela me ensinou algumas estratégias de aula e  relacionamento com as pequenas que fazem a diferença no desenvolvimento da criança na dança. Ou seja, baby class não é aula de recreação como muita gente pensa. Além de aprender na prática com uma bailarina experiente eu busquei me atualizar no tema e estudar por meio de livros e blogs sérios que ensinam maneiras eficientes de ensinar o ballet de forma divertida e interativa para as crianças.

Uma dica que você já deve ter visto por ai e eu reforço pois é realmente muito bacana é o livro da Simone Duarte: "Como ensinar e encantar as crianças pelo ballet". Além de exercícios que podem ser aplicados como "brincadeira" ou seja de uma forma atrativa para as pequenas bailarinas ela também mostra um planejamento prático que ajuda muito na hora de montar as aulas.

Outra dica é o blog Mundo Bailarinistico você já deve ter ouvido falar, é um blog bem conhecido no meio balletico. Se você for na aba "Categorias" você vai encontrar uma: Baby Class/Ballet Infantil. Lá tem muita coisa bacana e prática que você pode aplicar nas suas aulas.

Infelizmente é comum encontrarmos bailarinas dando aulas para as crianças sem preparo algum. Por conta disso, muitas crianças perdem o interesse no ballet clássico. Alguns casos de aulas sem objetivo não trabalha o desenvolvimento da criança na dança, mais para frente quando ela iniciar as aulas regulares de ballet clássico teráo muito mais dificuldade e no fim terá sido um tempo ( e dinheiro) perdido.

Se você é bailarina e pensa assumir uma turma de baby class ou se você já ensina crianças, seja consciente, se prepare afinal você é a responsável pela introdução da criança nesse universo balletico. Se você é pai ou mãe de uma pequena bailarina, saiba que na aula de baby class devem ser trabalhados: musicalidade, ritmo, lateralidade, sociabilização, expressão corporal e facial, equilíbrio noção de espaço, disciplina, criatividade e coordenação motora.

Talvez você pense: Andressa como vou saber se estão ensinando tudo isso para minha filha? Eu respondo: Converse com a professora, verifique se há um plano de aula e metodologia. No inicio do ano eu fiz um post falando sobre a escolha de uma escola de dança séria, da um clique aqui que lá tem umas dicas para você observar na escola que sua bailarina estuda.

Por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado semana que vem se Deus quiser tem mais Balleticos para vocês!!!

Um ótimo feriado para vocês,

bjinhos - bejinhos - tchau - tchau!!!