Olá Balleticos! O tema de hoje aborda um sentimento que muitos dançantes já tiveram ou tem... Sabe aquela sensação de que não está evoluindo nas aulas? Parece que as dificuldades são sempre as mesmas, que estamos sempre na mesma, enquanto vemos nossos colegas crescendo se destacando percebemos que estamos estagnados... Mas aí que está, será mesmo?

É muito comum bailarinos exigirem muito de si mesmos, além disso, vivemos na geração microondas, ou seja, queremos tudo pra já! Na dança as coisas não funcionam assim, a evolução na técnica é lenta além do físico o bailarino precisa ter consciência corporal e tudo isso vem com treino, dedicação e insistência.

Em fim, a dica de hoje é fazer você enxergar em si mesmo o seu crescimento.  Acredite, se você é dedicado você está evoluindo sim!

• Observe: No dia a dia nos acostumamos com nossa rotina e muitas vezes não percebemos que estamos melhorando. Preste atenção nos seus movimentos, talvez a sua perna pode não estar chegando próximo a sua cabeça, mas você pode estar controlando melhor sua postura e encaixe. As pessoas se ligam tanto em super alongamentos, força, giros e saltos, mas acredite que tudo isso só é belo quando a técnica é bem feita e você a enxerga na postura do bailarino. O que quer dizer é que a evolução começa nestes pequenos detalhes que muitas vezes não damos importância mas sem eles o ballet não é ballet. Se mesmo assim você achar que não melhorou converse com seu professor ele pode mostrar à você o que melhorou e o que pode melhorar.
• Converse com o professor: Como continuação da primeira dica, falar com seu professor e expor suas dificuldades pode ajudar muito no seu crescimento na dança, pois desta forma o professor pode te orientar de forma mais específica, te incentivar e mostrar sua evolução. O professor também pode lançar um desafio à você e vai por mim, se ele fizer isso realmente ele acredita no seu potencial e sabe que você é capaz, então "se joga"!
• Desafie-se: Saia do comodismo e ouse! Se tiver condições faça aula com as turmas mais avançadas, talvez você erre tudo nas primeiras semanas e se sinta um lixo, mas se perseverar você verá o resultado! Falo por experiência própria, sempre que decido superar a mim mesma me surpreendo com os resultados que alcanço, não é fácil mas vale muito a pena! 
• Fique longe de pessimistas: Gente pessimista só tem nos colocar para baixo, então procure ter amizades com pessoas motivadas, elas nos inspiram e além disso nos ajudam a ver as coisas de ângulo mais positivo e solucionável! 
• Valorize-se: Todo mundo tem suas qualidades e você também tem as suas, você pode não ter pernão mas talvez seu cambre seja  perfeito, em fim, reconheça suas qualidades e não se diminua por não conseguir algo, sua capacidade não é menor só por ter mais dificuldade em algo do que o outro tem, persevere que o resultado vem! 

E aeeee!!! Tudo certo? Eu desejo de coração que vocês estejam bem! 

O post de hoje são algumas dicas para você que fica indecisa na hora de escolher seu collant. Como eu trabalho com isso, todos os dias assisto clientes provando collants e muitas delas têm uma série de dúvidas sobre o modelo que fica melhor no seu perfil de corpo e estilo também. Não é para menos, existem uma infinidades de modelos, aqui na loja mesmo são muitos!!! Com renda, com tule, com tiras, decote, decote nas costas, mais fechadinho, com manguinha... Em fim, cada pessoa tem um tipo de corpo, gosto, estilo e nessas horas diante de tantas opções, inevitavelmente as dúvidas surgem. Sendo assim, fica aí algumas a dicas para você considerar na hora de comprar um collant novo.

É isso balleticos! Espero que gostem e principalmente que as dicas sejam úteis. Aproveitando para avisar que tem promoção de collant na Kinise, um modelo mais lindo do que o outro com descontões incríveis!!! Comprar collant lindo e barato é com certeza tudo de bom rsrsrs.

Um ótimo final de semana, beijinhos da Dê :* 

Estava preparando o post desta semana e decidi contar à vocês um pouco sobre a experiência que estou tendo na volta às aulas do ballet (de novo rsrs). Como já comentei em outros posts, eu fiz 8 anos de ballet clássico entretanto não me formei por conta de uma lesão. Cheguei a voltar a dançar mas tive de parar novamente, desta vez por conta dos meus horários que não batiam com os horários da minha turma na escola que estudava. 

Foram 4 anos parada, para quem estudou a vida toda sabe que não é simples parar. O Ballet é algo interessante, ou você ama, ou não. E no meu caso é realmente uma paixão na minha vida. Sou formada em comunicação social com habilitação em publicidade e propaganda e apesar de amar esta profissão, o ballet é o amor maior. 

Em fim, muitas coisas aconteceram até que eu pudesse me organizar a voltar para este universo, dentre elas a Kínise. Imagina só, passei à vender roupas de dança, comecei a conhecer muita gente do meio que é fera e ter ainda mais contato com este universo... Mas eu não podia nem se quer ficar com um collant para mim, afinal onde eu iria usar? Não estava dançando, então ficava me realizando nas clientes. Para ser honesta eu já estava tendo um "faniquito" de tanta saudade kkkkkkk.

Em fim: Voltei!!!! UEBAAAAA!!! rsrsrs, eu precisei iniciar em uma nova escola por conta da localização que ficava mais viável para mim, por sinal uma excelente escola, tem sido uma experiência muito legal! Não faz nem um mês que voltei e já me sinto muito feliz. 

Não é tão simples, se você já passou por isso vai se identificar, seu cérebro conhece os movimentos mas seu corpo não lembra de nada rsrsrs é uma guerra interna. A coordenação motora já não é a mesma, o "corpitho" não é como quando tinha 15 anos, os saltos são mais pesados os alongamentos muito doloridos e força 0. Quando fiz a primeira aula de ponta após anos parada, foi como se fosse minha primeira vez nas pontas rsrsrsr (câimbras pra que te quero? rsrsrsrs). Acredito que voltar é bem mais difícil do que iniciar algo novo, justamente por conta das ideias que se passam pela nossa cabeça, mas o lance é perseverar, recuperar o perdido e alcançar novas conquistas! 

Eu cheguei a fazer um post no inicio do ano sobre as dúvidas que surgem quando queremos voltar a dançar, se você está nesse dilema como eu estive, dá um clique aqui e confira as dicas que dei. 

Por hoje fico por aqui, um post um pouco mais pessoal espero que tenham curtido. Que Deus abençoe grandemente sua vida, beijinhos da Dê!

:*

Olá pessoal! Tudo bem com vocês? 

Primeiro peço perdão pela ausência nas últimas semanas, mas realmente não consegui parar para escrever devido a correria da vida. Em fim, estamos de volta e o tema de hoje é : Baby Class é coisa séria!

Como comentei algumas vezes no blog eu não cheguei a me formar bailarina, apesar de ter estudado 8 anos de clássico. Entretanto ao longo da vida tive a oportunidade de dar aulas de ballet para crianças e nesses anos todos pude aprender muito sobre este tema. Algo que posso afirmar com certeza é que ensinar crianças é mais sério do que muita gente imagina. As aulas para baby class são tão importantes quanto os demais níveis, ela deve ser planejada e ter um objetivo.

Quando mais nova tive a oportunidade de trabalhar na escola de uma bailarina muito conhecida aqui em Londrina: Yeda Russo, ela me ensinou algumas estratégias de aula e  relacionamento com as pequenas que fazem a diferença no desenvolvimento da criança na dança. Ou seja, baby class não é aula de recreação como muita gente pensa. Além de aprender na prática com uma bailarina experiente eu busquei me atualizar no tema e estudar por meio de livros e blogs sérios que ensinam maneiras eficientes de ensinar o ballet de forma divertida e interativa para as crianças.

Uma dica que você já deve ter visto por ai e eu reforço pois é realmente muito bacana é o livro da Simone Duarte: "Como ensinar e encantar as crianças pelo ballet". Além de exercícios que podem ser aplicados como "brincadeira" ou seja de uma forma atrativa para as pequenas bailarinas ela também mostra um planejamento prático que ajuda muito na hora de montar as aulas.

Outra dica é o blog Mundo Bailarinistico você já deve ter ouvido falar, é um blog bem conhecido no meio balletico. Se você for na aba "Categorias" você vai encontrar uma: Baby Class/Ballet Infantil. Lá tem muita coisa bacana e prática que você pode aplicar nas suas aulas.

Infelizmente é comum encontrarmos bailarinas dando aulas para as crianças sem preparo algum. Por conta disso, muitas crianças perdem o interesse no ballet clássico. Alguns casos de aulas sem objetivo não trabalha o desenvolvimento da criança na dança, mais para frente quando ela iniciar as aulas regulares de ballet clássico teráo muito mais dificuldade e no fim terá sido um tempo ( e dinheiro) perdido.

Se você é bailarina e pensa assumir uma turma de baby class ou se você já ensina crianças, seja consciente, se prepare afinal você é a responsável pela introdução da criança nesse universo balletico. Se você é pai ou mãe de uma pequena bailarina, saiba que na aula de baby class devem ser trabalhados: musicalidade, ritmo, lateralidade, sociabilização, expressão corporal e facial, equilíbrio noção de espaço, disciplina, criatividade e coordenação motora.

Talvez você pense: Andressa como vou saber se estão ensinando tudo isso para minha filha? Eu respondo: Converse com a professora, verifique se há um plano de aula e metodologia. No inicio do ano eu fiz um post falando sobre a escolha de uma escola de dança séria, da um clique aqui que lá tem umas dicas para você observar na escola que sua bailarina estuda.

Por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado semana que vem se Deus quiser tem mais Balleticos para vocês!!!

Um ótimo feriado para vocês,

bjinhos - bejinhos - tchau - tchau!!!

Todos os direitos reservados a

Andressa Bondioli.

Oiii! Tranquilinhos?

Hoje tenho uma dica balletica muito importante para você que já apresentou seu espetáculo e está entrando em ritmo de férias. Neste período queremos descansar e recuperar os dias exaustivos de ensaios extras e apresentações. Pois é, mas quando voltamos das férias é aquele sofrimento na hora de alongar. Eu não sei vocês, mas eu sou dessas que se ficar uma semana sem alongar, meu organismo entende que eu não preciso ter alongamento algum. Sendo assim, segue uma listinha de exercícios simples mas que podem ajudar a você manter seu corpo em forma e  alongamento em dia.

Colo de pé: Trabalhar o colo de pé não ajuda apenas a conquistar aquela estética tão desejada para as pontas, mas também a fortalecer os pés para as aulas que virão. Minha dica são as chinerinas, pois já possuem uma estrutura para alongar os pés de forma mais prática. Entretanto você também pode utilizar os "pézinhos" de sofás e estantes.

Me perdoem a ausência eu realmente não consegui parar para escrever estes últimos dias foram bem corridos!!! Mas estou de volta e com um tema que pode ser muito útil para você como tem sido para mim. Acreditem eu não sou a "sabichona" do ballet clássico e sim uma amante desta arte linda e muita coisa acabo aprendendo por conta da loja e também por aqui. Recentemente recebemos na Kinise um produto que tem auxiliado muito as bailarinas na hora de alongar, trabalhar força e equilíbrio: A Faixa Elástica!  Para mim é uma novidade, então para oferecê-la aos meus clientes, decidi me informar (afinal eu preciso entender os produtos que eu vendo né rsrs).

É muito comum ouvir falar no Thera Band, uma marca que produz a faixa elástica em diversas cores classificando os níveis conforme cada cor. Por exemplo: O thera band amarelo é indicado para nível mais suave já a cor azul é considerado extra forte, ou seja, para quem já possui um porte físico mais preparado para atividades mais pesadas. 

Hoje é possível encontrar as faixas elásticas similares ao Thera Band, com preços mais acessíveis que cumprem o mesmo papel com primor quando utilizados de maneira correta.

Aqui na Kinise nós temos a faixa elástica da marca Dancin, ela possui 15cm de largura, 1,4 m comprimento 1 mm de espessura considerada mais forte. É ideal para bailarinas que querem aumentar a performance nas atividades singulares de alongamento, força e equilíbrio.

Existem uma infinidade de exercícios com as faixas elásticas, algumas dicas você encontra fácil no youtube. Minha dica para você que quer iniciar alguma atividade com a faixa elástica é o post do Blog Bolshoi que mostra algumas formas de uso para trabalhar força.

Ressalto aqui a importância de seu professor acompanhar o uso deste acessório, pelo menos até você pegar bem o jeitinho de utilizá-la, pois utilizada de forma incorreta ou até mesmo em uma espessura não adequada ao seu nível de força pode propiciar uma lesão muscular o que não é nada interessante.

Segue algumas observações importantes para você cuidar da sua faixa elástica:

É isso gente! espero que tenham gostado, caso você queira adquirir sua faixa elástica você encontra na Kinise Dancewer .

Boa semana, bjinhos e tchau!